Cabinet Thérapetique



La nuit, pourquoi les problèmes nous semblent-ils énormes ?
Peut-être faites-vous partie des gens qui ont déjà vécu cette expérience : réveillé(e) en pleine nuit ou très tôt le matin, vous êtes incapable de retrouver le sommeil. Les pensées commencent à graviter autour d'un problème qui, peu à peu, vous semble démesuré. Au petit matin, vous vous rendez compte qu'il était anodin. Pourquoi en avez-vous fait... [Lire la suite]


Le paradoxe de Robin des Bois
Ça vous dirait qu’on arrête de croire des trucs qui nous rendent malheureux ? Bonne nouvelle ! Nos croyances ne sont que des stratégies mises en place par notre cerveau pour servir nos valeurs. Nous pouvons les changer ! Et si on pouvait croire uniquement des choses qui nous rendent heureux ? Ça vous plairait ?


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Pourquoi les procrastinateurs procrastinent ?
La Journée mondiale de la procrastination, qui aura lieu le 25 mars, est l'occasion de se pencher sur cette fâcheuse habitude, relativement partagée, à remettre au lendemain les tâches contraignantes... Une origine cérébrale peut-elle expliquer que cette tendance soit plus marquée chez certains ?

La salle est comble. Tim Urban, désormais... [Lire la suite]


Peut-on gérer ses émotions ?
Il est courant de chercher à réprimer ses émotions (trac, colère, tristesse...) pour ne pas se laisser déborder par elles. Mais on échoue souvent à vouloir les dompter. Les techniques psychologiques appropriées visent à réguler ses émotions plutôt qu'à les étouffer.

« On ne peut pas mettre le vent en cage », dit le proverbe. De même, on ne peut... [Lire la suite]


Watzlawick - Penser hors du cadre !
Neuf points étant disposés en carrés, comment faire pour les relier par 4 segments sans lever le crayon ?

C’est Paul Watzlawick, psychologue de l’école de Palo Alto, qui a, le premier, cité cet exemple, pour illustrer sa théorie du changement. Il explique qu’en général, face à cette énigme comme face à des problèmes plus... [Lire la suite]


La pipe de Watzlawick
Paul Watzlawick, l'un des pionniers de l'école de Palo Alto, raconte l'anecdote suivante pour illustrer certaines techniques de thérapie stratégique. Etudiant, il était un fumeur de pipe endurci. "Je possédais un grand nombre de pipes de valeur, de mélanges personnalisés, et tout l'attirail. Cela convenait à l'image que j'avais du "jeune... [Lire la suite]


On ne peut pas ne pas communiquer
De toutes les illusions, la plus périlleuse consiste à penser qu'il n'existe qu'une seule réalité. Paul Watzlawick

La communication est parfois chose complexe. Les malentendus, les frustrations, les querelles et même les ruptures font partie de notre quotidien, que ce soit dans notre famille, dans notre couple, avec nos amis, à... [Lire la suite]


L'invention de la réalité
Pour Watzlawick, une question semble être primordiale: « comment savons-nous ce que nous croyons savoir ? » Cette question est posée au tout début de son ouvrage intitulé « L'invention de la réalité ». C'est une œuvre riche de contributions d'auteurs traitant la philosophie constructiviste. La question renvoie à trois concepts: ce que nous savons,... [Lire la suite]


L'attachement à l'adolescence
Les familles avec adolescents nous confrontent le plus souvent à des mises en dialogue nécessaires entre différentes pratiques et champs théoriques tellement les symptômes et/ou le comportement problématique d’un adolescent font s’entremêler le médical, le psychologique, le social, et même parfois le juridique.
Si nous considérons... [Lire la suite]


Un peu de honte ne tue pas, au contraire
Trois chercheurs genevois ont démontré que, loin d’être une émotion négative, la honte a quelque chose qui peut devenir une valeur morale pour les individus et la société. Une publication qui promet la controverse.


Les philosophes Julien Deonna, Raffaele Rodogno et Fabrice Teroni travaillent pour le Pôle de Recherche National (PRN) en... [Lire la suite]

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